Вода - єдиний продукт на столі людини, замінити який нічим неможливо. Ви можете знайти альтернативу в харчуванні чого завгодно, але не воді. людському організму, що складається з води більш ніж на 70%, вона потрібна щодня для очищення, забезпечення нормального функціонування всіх внутрішніх органів і просто для того, щоб не «засохнути».
Сьогодні люди звикли тамувати спрагу газованими і солодкими напоями, пробуджувати організм чаєм і кавою, підбадьорювати його енергетиками. Але всі вони, хоч і рідкі по структурі, чисту воду не замінять. Та й в лікуванні і профілактиці різних захворювань ми шукаємо порятунку в аптеці, забуваючи, що головні ліки поруч і доступно всім.
Вчені і дослідники переконані, що, зробивши воду основним напоєм і споживаючи її в достатній кількості, людина здатна значно поліпшити функціонування найважливіших внутрішніх органів і в цілому підвищити якість життя.
Навіть не змінюючи режиму рухової активності і харчування, але споживаючи не менше 8 склянок чистої води в день, можна спостерігати такі зміни в організмі:
- Більш ніж на третину поліпшуються показники роботи мозку. Для його активної роботи необхідний кисень і саме вода забезпечує його «доставку» клітинам. Останнім часом з'явився вираз: «Єдина їжа для мозку - чиста вода».
- Сповільнюється старіння шкіри і організму в цілому. Достатнє насичення організму водою забезпечує високу ступінь зволоження клітин епідермісу. А це означає - сяюча, здорова, пружна і молода шкіра. Правильний водний баланс забезпечує високий тонус м'язових волокон, що значно збільшує їх функціональні можливості.
- Поліпшується серцево-судинна діяльність. Вода здатна розчиняти відкладення на стінках кровоносних судин і розріджувати кров. Це допомагає знизити кров'яний тиск і уникнути інсульту або інфаркту. американські дослідники, шляхом багаторічних спостережень, прийшли до висновку, що у людей, випивають не більше двох склянок чистої води в день, ризик серцевого нападу більш ніж на 40% вище, ніж у тих, хто п'є достатню кількість води.
- Оновлюється хрящова тканина і суглоби. Знижуючи кров'яний тиск, вода знімає тиск на суглоби і напруга в них. Підвищується їх рухливість
- Відбувається позбавлення від зайвої ваги. Сьогодні неоціненна допомога води в позбавленні від зайвого жиру доведена вченими і не викликає ні в кого сумніву. Достатня кількість її в організмі забезпечує очищення і виведення шлаків і токсинів, в тому числі застарілого жиру. Вода стимулює роботу кишечника, в якому за роки життєдіяльності може збереться до 15 кг твердих шлаків. А випиваючи перед кожним прийомом їжі 1-2 склянки води, ви займаєте місце в шлунку, ніж знижуєте його потреба у великій кількості їжі. люди, які починають пити більше, помічають, що зменшується апетит і сама вода дає відчуття насиченості, не маючи при цьому калорійності. доведено, що навіть не змінюючи раціон і не навантажуючи себе фізичними вправами, можна схуднути просто почавши більше пити чистої води.
- зміцнюється імунітет. Вплив води на імунітет людини - окрема тема, спробуємо розглянути її детальніше.
Вода для підвищення імунітету
Імунітет - здатність організму чинити опір хворобам. Досить високий імунітет допомагає не тільки подолати різного роду інфекції, але і просто не дає їм проникнути в організм. Саме тому так важливо постійно його підвищувати і зміцнювати.
Підтримка місцевого імунітету як питвом води, так і обливанням нею, є найголовнішим пунктом в терапії організму. Ви можете робити що завгодно, приймати будь-які препарати, але, якщо організм відчуває нестачу в воді, рано чи пізно це призведе до серйозних наслідків.
Вода підвищує імунітет завдяки таким властивостям:
- поліпшення травлення;
- Нормалізація обмінних процесів;
- Виведення залишків їжі, шлаків і токсинів;
- Вимивання паразитів;
- Забезпечує нормальну роботу печінки і нирок.
Випиваючи вранці дві склянки води, ви вже внесете вклад у зміцнення імунітету. А якщо це буде мінеральна вода з магнієм, то і вбережете його від згубних наслідків стресів і переживань, оскільки магній має заспокійливу дію.
Додайте в склянку теплої ранкової води свіжовичавлений сік або часточку лимона. Лимонна вода для імунітету - це те, за що ваш організм віддячить вам прекрасної шкірою і відмінним самопочуттям. Воду з лимоном для імунітету аскорбинкой заміниш, адже в ній відсутній додатковий комплекс вітамінів, який є в лимоні і який підвищує ефективність вітаміну С.
Доброю здатністю підвищувати імунітет має корінь імбиру, популярний у багатьох азіатських кухнях. Крім цього, він містить велику кількість ефірних масел і має бактерицидні властивості. В воду з імбиром для імунітету можна додати лимон, корицю або мед. Це поліпшить смакові якості і підвищить ефективність кореня.
Обливания холодною водою для імунітету також відіграє вкрай важливу роль. Такі процедури підвищують опірність хворобам, покращують м'язовий тонус, омолоджують людини. Пірнання в крижану ополонку, на думку деяких вчених, здатне «спалити» хворі клітини в організмі і просто знищити хвороба. Але такі «екстремальні» ванни можна робити тільки підготовленим людям і, бажано, під контролем фахівця.
Вода і імунітет людини пов'язані нерозривно. Головна складова живого організму - вона ж його і терапевт, і панацея. Піклуючись про своє здоров'я, прагнучи зберегти його на довгі роки, не забувайте - імбир, лимон і вода для імунітету дуже доступні і неймовірно ефективні засоби.
