Баланс pH в организме человека не равномерен. В некоторых органах среда кислотная, в других щелочность повышена. Чтобы работа организма пришла в норму, рекомендуется употребление жидкости с высокой щелочностью. Каковы особенности и действие щелочной воды на организм
Основные особенности
Чтобы понять, какая вода является щелочной, необходимо выяснить, что означает уровень pH. Это важный параметр, определяющий степень щелочности и кислотности какой-либо среды.
Что такое щелочная вода? Если показатель равен 0, среда будет абсолютно кислотная, при значении 14 – абсолютно щелочная. Изучив данные специалистов, можно выяснить, что встречаются случаи, когда кислотность опускается и ниже минимального уровня, а уровень щелочности в отдельных случаях превышает 14. Если уровень находится на отметке 7, считается, что среда нейтральна, или имеет идеальную кислотность.
Уровень pH щелочной воды больше 7. В бутилированной или водопроводной показатель ниже. Производители, выпускающие такую продукцию, что содержит кальций и множество других элементов, утверждают, что показатель щелочности находится на уровне 8-9.
Основная цель употребления – приведение баланса в норму. В этом заключается польза состава с повышенной щелочностью. Как получить щелочную воду для питья, будет рассмотрено далее.
Для метаболизма
Почему вода щелочная считается полезной для похудения? Тем, кто хочет победить проблему ожирения или просто сбросить несколько килограммов веса, необходимо употреблять ее чаще. Она помогает ускорить процессы метаболизма, участвует в усвоении и обмене поступивших жиров, а также белков. Благодаря влиянию, углеводы не будут откладываться на животе, а станут источником энергии. Также вода важна также для выведения шлаков и накопившихся токсинов.
Выделительная система
Улучшается состояние почек и других органов выделительной системы. Но чтобы получить пользу, употреблять такие напитки следует правильно. Перед курсом лечения следует обратиться к врачу, который определит длительность курса и дозировку. Благодаря щелочному балансу вода оказывает мочегонное воздействие, противовоспалительное, устраняет боли, улучшает работу органов выделительной системы у представителей обоих полов. Она помогает вывести из мочевого пузыря и почек мелкие камни и песок, незаменима при цистите.
Печень
При употреблении жидкости с повышенным уровнем щелочности работа печени приходит в норму, уходят токсины. Фильтрующие функции улучшаются, устраняются микро повреждения органа. Курс лечения рекомендуют при скоплении новообразований в органе, болезни Боткина, а также желтуха и подозрениях на цирроз.
При диабете
Это заболевание характеризуется тем, что поступающая в крови глюкоза плохо усваивается, после чего ее концентрация увеличивается. Благодаря жидкости с высокой щелочностью лишний сахар выводится, работа рецепторов, переносящих глюкоза в клетки органов, улучшается. Щелочной воды свойства таковы, что при ее употреблении улучшается общее состояние и восприимчивость к гормону инсулину.
Для pH
Когда баланс нарушен, это называют некомпенсированным ацидозом. При этом кислотность повышается, что приводит к ухудшению состояния иммунитета. Чтобы это состояние устранить, организм делает попытки восстановить баланс. Из-за этого страдают кости, зубы, а также мышцы человека, состояние волос, ногтей ухудшается. Употребляя минералку с высокой щелочностью, можно постепенно восстановить нормальный уровень кислотности, предотвратив таким способом развитие множества заболеваний опорно-двигательной и других систем.
Нервная система
При употреблении жидкости с повышенной щелочностью деятельность нервной системы постепенно улучшается, приходит в норму общее эмоциональное состояние человека. Но такое средство принимают в зависимости от вида расстройства. Оно может принести и вред. Поэтому нужно учитывать установленный диагноз. Такое лечение помогает восстановиться после стресса. Курс рекомендуют при кошмарах, бессоннице, депрессии, хронической усталости. Качество употребляемых напитков оказывает значительное влияние на работу ЦНС.
Для сосудов и сердца
Врачи рекомендуют употреблять такой состав людям с различными заболеваниями сердца в целях предотвращения ишемической болезни, гипертонии, инфаркта, других различных серьезных нарушений. Сосуды очищаются от осевшего на стенках холестерина, становятся прочнее. Обеспечивается профилактика тромбофлебита, атеросклероза, патологического расширения вен.
Для костей
При увеличении уровня кислотности организм берет недостающие ему вещества из костей. Это приводит к рыхлости ткани кости, вероятность перелома увеличивается, развиваются различные заболевания (ревматизм, остеопороз, подагра и другие). При регулярном употреблении восстанавливается нормальный уровень кислотности. Это предотвращает развитие проблем с ногтями, зубами и тканями кости.
Профилактика онкологии
В результате исследований была установлена польза состава с повышенной щелочностью для профилактики появления злокачественных образований. Было подтверждено, что пользы он приносит гораздо больше, чем вреда. Благодаря уменьшению уровня кислотности в районе опухоли прекращается формирование капилляров. Это приводит к рассасыванию новообразований. Очень важно употреблять его жителям южных регионов страны.
Иммунитет
Пользу напитков с высокой щелочностью для иммунитета трудно переоценить. При увеличении степени кислотности снижается способность организма к защите. В результате он берет необходимые вещества из органов, что ослабляет защиту перед инфекциями. Минеральные составляющие защищают от бактерий, снимают воспаление, способствуют более эффективному воздействию принимаемых медицинских препаратов. Во время эпидемии гриппа, в межсезонье, а также при путешествиях рекомендуется употреблять щелочную воду.
Для пищеварительной систем
При попадании в органы пищеварительной системы приводит в норму их работу. Щелочные воды содержат вещества, благодаря которым в желудке нормализуется кислотность, устраняются повреждения слизистой оболочки и микрофлора в кишечнике восстанавливается. Употребление рекомендуют при воспалении поджелудочной железы, гастрите и колите.
Наиболее популярные марки
Производители минеральной воды выпускают и щелочную минеральную воду. Чтобы разобраться, что это за вода, можно прочитать информацию на упаковке о ее происхождении и составе.
Какую щелочную воду пить?
- «Боржоми». В составе большое количество гидрокарбонатных солей. Он составляют примерно 90% всех примесей. Добывают Боржоми на Кавказе. Популярность обусловлена тем, что Боржоми повышает общий тонус и приводит в норму процессы пищеварения. Очистка щелочной воды такого типа, добытой из источников, перед употреблением не требуется.
- «Ессентуки». Производится уже давно, и за это время стала очень популярной. На полках магазинов можно увидеть много разновидностей. Наиболее полезные из них — «№4» и вода «№17».
- «Смирновская» — аналог продукции «Ессентуки».
- «Лужанская». Выясняя, щелочную воду где купить, стоит обратить внимание на эту марку. Это минералка, добываемая на украинском Закарпатье. Минеральных компонентов и солей в ней около 95%. Это больше по сравнению с «Боржоми». Употребляют при повышенной кислотности, тяжести в желудке и болях, изжоге. Продукция отличается высокой эффективностью.
- «Поляна квасова». Этого производителя стоит упомянуть в щелочных минеральных вод списке. Оказывает практически такое же воздействие, как и «Лужанская». Но ещё более богата солями и полезными минералами. В состав входит и углекислота. Оказывает слабительное и мочегонное действие, рекомендуется при ожирении и диабете, помогает сбросить вес.
Возможный вред
Как и у любого средства, имеются противопоказания к употреблению. Рассмотрим, щелочной воды пользу и вред.
- При диабете перед употреблением следует обязательно посоветоваться с врачом. В зависимости от состояния здоровья, средство может не только принести пользу, но и навредить. При этом заболевании оно иногда может быть противопоказано.
- Тем, кто страдает двусторонним пиелонефритом в хронической форме, почечной недостаточностью, а также мочекаменной болезнью, важно употреблять средство в ограниченных количествах. В противном случае можно нанести ущерб здоровью.
- Если баланс pH в организме нормальный, минералку не рекомендуется употреблять часто. Будет достаточно раза в месяц, как и в случае пониженного уровня кислотности. Более частое употребление может вызвать побочные эффекты в виде тошноты и рвоты, тремора конечностей, спутанности сознания и головокружений.
- Щелочная вода вред здоровью человека способна принести, если употреблять ее постоянно. Необходимо, чтобы в рационе присутствовала и обычная очищенная жидкость. Чрезмерное защелачивание органов принесет не меньше вреда, чем дефицит солей. Нельзя забывать о чувстве меры.
Приготовление
Зная щелочная вода что это такое, можно приготовить дома. Добавив лимон и соль, можно получить желаемый напиток. Но перед приготовлением и употреблением следует убедиться в необходимости такого состава для организма. Существует несколько рецептов, в соответствии с которыми можно приготовить качественный напиток.
- Рецепт 1. С добавлением пищевой соды.
Сода содержит большое количество щелочей, благодаря чему жидкость после добавления обогащается этими компонентами. На стакан объемом 250 мл следует взять 0,6 г сухого вещества. Когда оно раствориться, раствор можно употреблять, предварительно взболтав его.
- Рецепт 2. С добавлением лимона.
Еще один способ, как сделать щелочную воду для питья. Лимон разрезаем на 6 одинаковых кусочков и добавляем на 800 мл. Сок выдавливать не нужно. На ночь оставляют жидкость для настаивания. Температура должна быть комнатной. Утром средство готово к употреблению. Чтобы увеличить содержание минералов, можно добавить в кувшин 15 г гималайской соли.
Такой состав — спасение для тех, кто страдает от кислотности. В статье рассмотрели, что он собой представляет, и чем полезен и вреден для нашего здоровья.
